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Sali de Sitges a las 8:00 para ir hacia castelldefels , donde recogería a Flavio, mi monitor de spinning , que habíamos quedado a las 9:00 en la rotonda del Anec Blau.
Flavio se puso a marcar un buen ritmo , yo al principio me costaba seguir el ritmo , pero al final me encontré cómodo y ya pude seguirlo .
Después de la zona de los edificios, pase delante para ir dándole relevos , luego llegamos al llano que hay antes de encarar las ultimas rampas de la subida.
Una vez arriba cogimos la carretera hacia Avinyonet a un muy buen ritmo donde te da tiempo a descansar antes de llegar.
Una vez en Avinyonet cogimos el desvío que hay para ir hasta sant sadurni de Anoia donde paramos a tomar algo en un bar antes de coger la carretera dels casots, carretera que Flavio no conocía pero le gusto, hicimos muy bien la subida , a pesar del calor que hacia y que te obligaba a beber mucho.
Una vez arriba solo nos quedaría bajar hacia la n-340 donde guiaríamos a la izda para ir hacia el ordal, carretera que nos llevaría hacia Vallirana.
Pasamos por Vallirana donde paramos a reponer agua y luego dar fuimos hacia Sant Vicenç dels horts y de ahí nos fuimos hacia Sant boi de llobregat , con muchísimo aire de cara hasta c
Castelldefels donde Flavio se quedaría ya en su casa.
A mi me quedaría aun subir las costas del garraf, cosa que presagiaba que se me iba a hacer muy duro, pero no parece que al parar el aire recobre fuerzas y ya llegue hasta casa sin muchos problemas.
Tenemos que salir mas a menudo Flavio !!!!!!
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