SÍNDROME DE RETT

Hola a todos, hoy , después de casi un año vuelvo a escribir en mi blog, mi pequeño rincón donde escribo sobre mis salidas en bici, pero hoy quiero dedicar esta entrada a una gran familia, a unas grandes personas, a unos grandes padres , por ser tan luchadores y por ser un ejemplo a seguir por todos, estoy hablando de la familia RETT.

Son padres que viven por y para sus hijas, niñas atrapadas en su cuerpo, que sólo se pueden expresar con su mirada, una mirada que lo dice todo.
Padres que cada vez que su hija hace algo nuevo,les dan vida.
Una gran familia que lucha por la investigación de esta enfermedad, para que sus hijas tengan una mejor calidad de vida, y la tienen, de hecho si esas princesas pudieran expresarse seguro que les dirían a sus padres con voz muy fuerte GRACIAS!!!!

Por esto dedico esta entrada a:
Papas:

Gonzalo , Silvia, Felipe , Fali , Margarita , José Antonio , Cristina , Miguel, Dani, Maider, Silvia casals, Isabel María , Lola (tía), Josele y  Paquita, que aunque su hija no tiene Rett tb es una luchadora.

Princesas:

Julia, Andrea , Martina, Nerea , Maialen , Mar , lucía , María , Ainara...


Y por supuesto tampoco quiero dejar en el olvido a la gran Marimar de Heras que es una gran colaboradora porque tiene un corazón que no le cabe en el pecho.

UN ABRAZO LUCHADORES

santa coloma - turo del home - santa coloma

Buenas!!!!

Ayer domingo 16-09-2012, hice una etapa súper chula y también dura.



Salí de casa a las 06:56 am, cogí mi bici y salí a la calle, encendí la luz de la bici y me dirigí hacia el río para ir por el carril bici hasta Montcada , donde cogería la carretera de la roca con mas luz.

rampa de la costa

Fui entrando en calor y sumando kms, pasando por Montornes y la roca , donde cogería el desvío hacia Sant Celoni por la carretera que va paralela a la AP-7,todo esto a un buen ritmo hasta llegar a Sant Celoni, donde cogería la carretera que va hacia Santa Fe del Montseny, pase por delante de las pistas de atletismo para seguir hacia mosquerolas, desvío que se coge en el cruce que va a Campins .



Seguí subiendo hacia mosquerolas, donde me tuve que parar por culpa de un pinchazo, problema que solucione rápido.

Seguí mi camino hacia el Turo del home y al poco rato llegue a la costa del montseny, donde ya se encuentran las primeras rampas durillas, luego llega un pequeño descanso y al rato una sucesión de curvas con pendientes del 15% para así ya casi coronar la primera parte del puerto.

Me desvié hacia el Turo del home, y cogí la tortuosa carretera  que esta destrozada y no te permite coger ningún ritmo y ademas tiene unas buenas rampas.
Supere las primeras y llegue a una zona llana donde te deja recuperar un poco para luego coger otro tramo de duras rampas donde adelante a tres btteros y un poco mas adelante a otro en la rampa mas dura del Turo, y seguí hacia arriba a mi ritmo y así llegar a lo mas alto , donde se me acabo la montaña.

ultimos kms del turo

Una vez arriba, hice las fotos de rigor para el blog y para abajo a coger la carretera hacia Sant Celoni, carretera muy buena , donde llegue a alcanzar los 68 kms/h.
Una vez llegue a Sant celoni, salí del pueblo para coger la carretera que va hacia la Roca del valles, pero antes pare a reponer agua para los últimos 42 kms, después cogí la bici y seguí mi andadura, lo que no me esperaba yo es que hubiera aire de cara, cosa que me hizo bastante daño , dado que mis fuerzas eran escasas.
Rodé con aire de cara al menos 10 eternos kms que no podía superar los 15 kms/h, hasta que de pronto cambio el aire y ya empece a rodar entre 30 y 40 por hora en llano, nada de lo esperado por mi, ya que pensé que moriría en el intento.
Mi intención era llegar a casa sobre las 14:45 y llegue a las 14:20 mejor de lo esperado.

Bueno , hasta la próxima .




Mucho cuidado en la carretera y mucha bici.

Buenas, el domingo hare una etapa con un gran puerto por el medio , la etapa sera bastante llana hasta el tremendo turo del home,siempre lo he subido llendo en coche hasta Sant Celoni , pero esta vez sera desde santa Coloma de Gramenet, en una etapa de unos 140 kms.

A ver como se da y que tiempo tengo, espero que un buen dia de sol para poder disfrutar de las vistas del montseny.

 

 

 

 

 

 

ya os contare, si alguien se anima ya sabe, que me envie un mail o me llame.

"la vuelta " de contador

Bueno, se acabo la vuelta mas espectacular de los últimos años ( muchos dicen de la historia) y yo me quedo con una cosa, la vuelta no la gano Contador, la perdió "purito" y su director equipo en fuente de.
Como dijo "purito" en la línea de meta , ( me pensé que contador me quería reventar a 50 kms de meta), pues vaya si te reventó y ademas bien, a ti y a la vuelta y aun sin ser el mas fuerte.
Porque el mas fuerte era joaquin, que domino la carrera hasta fuente de , donde regalo el rojo a un contador flojo para lo que nos tiene acostumbrados, pero gano sin ser el mas poderoso , ya que perdió tiempo en los altos mas potentes de la vuelta, como cuitu negru o la bola del mundo, de hecho no la perdió solo joaquin, ya que su director de equipo, a mi modo de entender el ciclismo,  su director le tendria que haber dicho que fuera a buscar a contador y si rompes, pues has roto, pero no por tomar una decisión errónea ( siempre desde mi punto de vista ) y esperar a verlas venir.
Por otro lado, Alejandro Valverde , el mas flojo de los tres también saco un buen botín, y digo flojo porque a la que Alberto o joaquin atacaban el se quedaba , aunque luego siempre conectaba con ellos porque se relajaban , pero si no .... Le hubieran metido mas tiempo y al menos joaquim hubiera quedado segundo.

En definitiva, el Podium de la vuelta se quedo un poco desordenado, pero esto es ciclismo y si te relajas lo pagas, ósea que enhorabuena a contador por la victoria y a Alejandro y purito por el espectáculo que nos han ofrecido.

Hasta la próxima, un saludo y mucho ciclismo

Sitges begues sant sadurni vallirana Gava sitges

perfil de begues

Buenas, después de un verano lleno de grandes puertos, me tocaba volver a Barcelona , y para empezar de nuevo por aquí, que mejor q hacerlo con un colega y por una zona preciosa , aunque no excesivamente dura , nos fuimos a hacer esta ruta tan chula .
Sali de Sitges a las 8:00 para ir hacia castelldefels , donde recogería a Flavio, mi monitor de spinning , que habíamos quedado a las 9:00 en la rotonda del Anec Blau.
Cuando llegue allí, Flavio aun no estaba pero no tardo mucho en llegar y ya nos fuimos hacia begues, subida muy chula que los dos conocemos bien.
Flavio se puso a marcar un buen ritmo , yo al principio me costaba seguir el ritmo , pero al final me encontré cómodo y ya pude seguirlo .
Después de la zona de los edificios, pase delante para ir dándole relevos , luego llegamos al llano que hay antes de encarar las ultimas rampas de la subida.
Una vez arriba cogimos la carretera hacia Avinyonet a un muy buen ritmo donde te da tiempo a descansar antes de llegar.
Una vez en Avinyonet cogimos el desvío que hay para ir hasta sant sadurni de Anoia donde paramos a tomar algo en un bar antes de coger la carretera dels casots, carretera que Flavio no conocía pero le gusto, hicimos muy bien la subida , a pesar del calor que hacia y que te obligaba a beber mucho.
Una vez arriba solo nos quedaría bajar hacia la n-340 donde guiaríamos a la izda para ir hacia el ordal, carretera que nos llevaría hacia Vallirana.

Pasamos por Vallirana donde paramos a reponer agua y luego dar fuimos hacia Sant Vicenç dels horts y de ahí nos fuimos hacia Sant boi de llobregat , con muchísimo aire de cara hasta c
Castelldefels donde Flavio se quedaría ya en su casa.
A mi me quedaría aun subir las costas del garraf, cosa que presagiaba que se me iba a hacer muy duro, pero no parece que al parar el aire recobre fuerzas y ya llegue hasta casa sin muchos problemas.
En definitiva, la etapa bien el día genial y la compañía mejor.




Tenemos que salir mas a menudo Flavio !!!!!!

Pajares-brañillin-cuitu negru

perfil cogido de 39x28 altimetrias

El dia 23 de agosto, fui a subir el famoso cuitu desde la frecha , el dia estaba nublado pero me iba bien para no tener demasiado calor.
cogi el chubasquero por si acaso pero en toda la subida no lo utilice ya que no llovia hasta casi el final y tampoco hacia frio.
Empece a pedalear a eso de las 9 menos cuarto, el puerto  empieza bastante llano y va bien para ir calentando hasta el puente los fierros donde empieza la carretera a picar hacia arriba, con  unas rampas del 10-12 %.


rampa del 17% puerto pajares

primera rampa

Segui sumando kms y llegue a unas rampas que hay antes de la Romiatb del 10% o asipara una vez pasado la misma llegar a otras rampas de entre el 11% y el 15%, para asi llegar al mirador .
Segui hacia arriba y llegue a Pajares donde hay un pequeño descanso  antes de los ultimos 5 kms del puerto donde ahi si que hay rampas del 17% y eso si que se va notando, eso si envuelto en la niebla y a esa altura orbayu que va calandote para asi llegar arriba fresco .
Una vez corone pajares, hice un poco de descenso hacia el desvio del brañillin y gire a la derecha, para encarar la subida hacia la estacion de ski donde me costo encontrar la subida hacia el cuitu por la espesa niebla que habia,al final llegue hacia el proximo mito de la vuelta dondse estaba el apso cerrado para coches.

F Empece a subir y ya me encontre una buena rampa y una curva hacia izda que se las trae,para luego encadenar una serie de curvas tb muy duras .

una vez superado esto viene otra curva aderecha para encarar un tramo interminable que poco a poco voy dejando atras para hacer un giro a la izda y ver lo que tanto estaba deseando, el alto del cuitu, pero tenia un problema.....





ultima rampa , foto hecha desde arriba

para llegar hasta ahi arriba tenia que tumbar una rampa de nada mas y nada menos que el 25%, vamos una slavajada pero si habia llegado hasta alli arriba mo iba a poner pie a tierra, y asi fue encare esa rampa y la consegui superar con exito y asi poder coronar el CUITU , todo un coloso para esta vuelta.
Una vez alli arriba lo mismo de siempre, las fotos de rigor y a disfrutar del paisaje ya que ahi arriba si estaba despejado.



Carreña-arenas de cabrales-sotres-jitu de escarandi

Buenas, el día 15 de agosto de 2012 fuimos a subir al jitu de escarandi, una subida muy chula por su buen porcentaje medio ( mas que los lagos de covadonga) y su precioso paisaje entre montañas y en mucha parte al lado del río.
la salida la comenzamos en Carreña, al lado de arenas de cabrales, cogimos las bicis y empezamos a calentar ya que era llano hasta cabrales donde la carretera empieza a picar para arriba y luego viene un llano hasta casi poncebos donde las vistas son espectaculares .
Giramos a la izda para ir hacia sotres, una carretera preciosa por su paisaje entre montañas y porcentaje muy llevadero aunque ya sobre el 8%, seguimos subiendo y la carretera no para de subir , hasta una zona muy cerca de sotres, donde la carretera baja un poco de pendiente para seguido girar a la izda y encontrar una pared del 17% que se supera bien porque es corta , pero duele un montón ,después unos metros de descanso y seguido viene una subida muy fuerte con rampas de 18-20 % muy dura y de unos 500 metros o algo mas un poco de descanso y luego otro tramo de las mismas rampas y al final se agradece cuando llegas al alto de la caballar.
Una vez arriba las fotos de rigor y para abajo disfrutando del paisaje, que es precioso.






Esta ruta no la conocía y la disfrute muchísimo .